大学生抑郁症发病率攀升引热议,“心灵感冒”要对症下药

  • 日期:09-11
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当Dasan刚开始上学时,林欣然发现他无法越来越多地管理自己的情绪。

当一个人编辑视频作业时,他突然冲进自己,然后泪流满面;到了晚上,他盯着躺在床上的天花板,整夜看着它;他开始感到非常恼火;故意疏远他周围的每个人.持续的失眠和沉重的学术交织让林欣然觉得他每天都疲惫不堪,生活似乎一直“混乱”。

林欣然尝试了很多方法来调整自己的情绪。例如,当你无法入睡时,你可以继续瘫痪自己;或者一个人静静地坐着读几本书。然而,这些努力并没有使她摆脱她情绪中挥之不去的“哀悼”。

她选择去她所在城市的前三甲医院,最后将她的负面情绪诊断为抑郁和焦虑的症状。她走出医院的那一刻,突然感到松了一口气。 “我已经坐了很长时间的出租车,我不知道为什么,突然间很难,很长一段时间。”林欣然说。

7月29日,《中国青年报》发表的《大学生抑郁症发病率逐年攀升 大一和大三高发》引起了读者的广泛关注。参加中国青年报微博发起的网上投票的网民有312,000名,“大学生抑郁症的发病率逐年上升,你认为你有抑郁倾向吗?”

其中,超过一半的选民认为他们“有点沮丧和自我调节”;并且认为他们“有沮丧倾向,情况非常严重”的选民人数达到86,000人,占总人数的27.6%。超过20,000名网友在微博上发布消息。人们不仅提到了抗抑郁症的经历,而且还密切关注大学生的高发现象。

一项研究表明,高校心理健康问题严重,大学生心理疾病患病率逐年上升。贵州医科大学心理健康教育与咨询中心主任,贵州医科大学附属医院心理系主任王一鸣指出,抑郁症可导致大学生学习和生活能力出现问题,不愿意与之交流。其他人,睡眠不好。有一些极端的行为,如伤害自己,甚至伤害他人。 “大约15%的抑郁症患者有自杀念头,并会反复尝试自杀,”王一鸣说。

“困惑”是一个大词的高频词。

通过长期研究,许多专家认为,新生和青少年是抑郁症的高发期。北京师范大学心理学系教授,博士生导师裴秀云指出,新生是一个适应期,不仅要适应新的学习,生活方式,还要适应优秀同龄人带来的压力。他身边。初中学期正面临新的选择。学生需要为未来的发展做好准备,如研究生学习,出国或就业。这些变化带来的不确定性也可能伴随着一些萧条。

台湾南华大学死亡研究系教授尤进的研究结果也指出,新生必须从依赖阶段进入独立阶段。当他们探索他们想去的地方时,他们会感到困惑和困惑。第三年必须面对生活的重要选择。有可能归咎于专业选举的错误选择,或担心未来的学习和工作,更加焦虑。此外,王一鸣还提到,有些学生不仅要面对自己大三的选择压力,还要承担家庭的希望或重任,这也会增加他们的负担。

文博在大学校园里是一个“活跃的人”,在别人眼里。他喜欢唱歌,喜欢拍照,几乎每天都在朋友圈里分享生活。在朋友圈的背后,他长期患有抑郁症。

当我第一次进入大学时,文博发现高中阶段的每个人都只是为了高考的目标而尝试不同。大学里的每个人都有不同的选择。我周围的朋友来来去去,但他不知道大学里应该怎么做。 “困惑”是文博中最受关注的词。

加入不同的俱乐部,参加各种校园活动,尝试创业项目.在外人看来,文博的生活丰富多彩,他总能安排自己的时间。然而,他觉得自己内心非常焦虑,越来越不愿意与人联系,甚至他的记忆力都在下降。在大二的第二学期,文博在医院被诊断出患有抑郁症,并开始接受医生建议的治疗。

严秀云指出,大学生必须树立合理的目标,不仅要接受自己的缺点,还要发现自己的长处。 “生活中有很多方法,不要强迫自己过于完美。”她提到抑郁症也可以起到积极的作用。 “你可以提醒自己要面对你需要解决的问题,在解决之前你可以给自己一个坏的理由。”严秀云说。

传递感情的耻辱,“心灵的灵感”并不可怕

在搜索引擎中输入关键词“suicide”,网页会自动弹出与陈可田的在线咨询链接。计算机另一端的医生建议她去医院心理科看看。

陈克天在朋友圈里喜欢第二元,喜欢美食,经常发一些自己穿着JK制服的“凹形”的照片。在朋友圈的背后,这个刚从大学毕业的女孩,把自己锁在自己的世界里,她不想去购物,也不记得熟人的名字,并且无缘无故地哭。在严重的情况下,陈可天可以在晚上醒来六到七次,经常在早上三四点醒来想到自杀。她甚至写了一份遗书,并困扰着她的朋友,帮助她照顾父母。

今年六月初,陈克田打电话告诉朋友他可能生病了。 “她说我只是想得太多,看看它,出去看看更多。”挂断电话后,她觉得她与其他人有些不同。

通过互联网注册,我不敢与父母沟通。甚至医生也建议陈克田住院治疗,她拒绝了。 “你隐藏了很长时间的那些问题不想告诉任何人。如果你无法摆脱它,没有人可以进入。”陈可天心疼,除了难以控制的情绪,更多的人情绪低落。病人不明白。

“朋友给了我一张瑜伽卡,老师等我去上课,但我根本不能出去。”陈克田说:“他会有点生气,我不知道为什么我会这样。”

王一鸣说,患有抑郁症的人通常会有自责和自责的感觉,他们觉得自己不如人。如果你遇到一个嘲笑或以不同方式对待你的人,他们可能会有一些怀疑或甚至伤害他人的想法。

“心理疾病在心里被称为感冒,没什么大不了的。”王一鸣说,要正确面对抑郁症,它不仅可以治愈,而且治愈得很好。

严秀云提到,如果有人患有抑郁症,他们应该更多的陪伴和支持,这样他就不会觉得自己被排除在外或者有低级的感觉。 “你可以聚在一起听心理学讲座,吃饭聊天,或者一起去自学。”

“心灵灵感”应该是正确的药物

在这一年中,何思英过夜玩游戏,不在课堂上睡觉。黑色和白色的节奏是相反的,经常出现的自杀念头,让室友说服她去学校的心理咨询中心与老师交谈。

在去过3次之后,何思英不仅没有接受过心理咨询,而且变得更加自我毁灭,甚至搬出了宿舍。她告诉她的朋友,学校的心理咨询使她失去了学习的信心。

“不理解”和“不信任”是被采访学生对学校咨询室的印象。林欣然觉得,她不知道从学校能得到什么样的心理辅导。”“明摆着没用”是她对学校心理咨询中心的判断。

曾在该校心理咨询中心做过志愿者的李凯认为,压力太大时,咨询师可以帮忙拔掉最后一根稻草。面对认真的学生,学校还将与学生签订免责协议。建议到专科医院进一步就医,并请相关负责人给予更多关注。

王一鸣指出,如果是轻度抑郁症,可以通过心理咨询来解决,但如果是中重度抑郁症,必须进行医学干预,心理咨询只能作为辅助手段。

“这种病人可能已经有了自杀甚至行为的想法。王一鸣说:“如果你咨询和治疗,你解决不了问题;第二个问题很容易延误病情。”

严秀云认为,学校心理咨询中心对大学生的问题比较熟悉,也很善于解决这个问题。她建议学生们先在校园里寻求帮助。如果他们认为自己得不到所需的帮助,就去医院寻求更专业的帮助。

经过一段时间的药物治疗,林欣然的失眠症状逐渐缓解。专业实习也给了她一个改变生活环境的机会。到不同的地方旅行,接触不同的人,让林欣然慢慢克服了抑郁。“事实上,积极的自我调停是一个长期的过程,对每个人来说都是一样的。”她说,“内心的痛苦是与自己抗争。”

王一鸣提到,现在很多高校都做了一些大众化和宣传的心理学知识。他们希望学生能够有渠道了解他们所引起的一些问题以及如何适应自己。如果您无法调整,您还可以通过网站预订在线咨询。 “很多人会觉得读完这些内容后,每个人都可能有心理问题,而且他们自己的一些问题也没什么大不了的。”

王一鸣指出,如果抑郁状态超过一个月,情绪,思维甚至行动都会出现问题。当你无法通过自己的力量进行调整时,你必须去医疗机构进行评估。

严秀云还认为,高校现在非常重视大学生的心理健康,也为辅导员和班主任提供专业的心理训练。如果您感到不舒服,您应该敞开心扉并寻求帮助。

此外,严秀云还强调,抑郁症有时可能是一个表面问题,有必要进行专业诊断,以确定是否存在其他深层问题,如焦虑和精神分裂症。

“抑郁症,你也可以表现出情绪,不受情绪控制,不要让疾病对自己产生很大的影响。”严秀云认为,每个人都会有压力,而抑郁症是正常现象。情绪困扰只是暂时的,可以通过积极治疗迅速恢复。甚至被动治疗也会在几年内缓慢改善。 “当我们有情绪时,我们不想消除这种情绪,而是要做什么。当事情完成后,这种情绪会慢慢消失。”

陈可天认为,大多数患有抑郁症的人不知道他们在想什么,他们不知道该怎么办。他们唯一知道的是他们病了,非常不舒服。她说:“如果你周围有抑郁症患者,请给他一个拥抱和一杯甜奶茶。” (马晓青,白玉)