睡觉时出现这3个症状要小心,或许是肝脏出了问题

  • 日期:09-02
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肝脏是人体最大的器官,同时也被称为最沉默的器官,肝脏在受到轻微损伤时并不会出现不适症状,所以往往让人忽视了其健康。

肝脏出现问题时,尽管肝脏不会直接出现不适,但是身体却会出现一些表现症状,预示肝脏健康受到威胁,尤其是睡觉时出现以下几个症状,就要警惕了。

1磨牙打呼噜

一个人睡觉打呼噜,往往旁人会说“睡的真香”!的确很多人都误以为打呼噜是睡眠好的表现。事实恰恰相反,磨牙打呼噜会严重影响睡眠质量。

肝火旺盛,身体出现虚热也会出现磨牙打呼,肝火旺盛还可能会导致身体中的毒素不能及时排出,造成毒素堆积,影响身体的健康。

2 失眠

精神过于紧张、兴奋或者不恰当的饮食可能会导致失眠,需要我们注意的是,除了这几种原因,还可能是肝气郁结、气虚血亏导致无法入睡。

3多梦

我们睡眠期间,肝脏仍然处于工作状态,如果肝火旺盛,肝气不畅就会严重影响睡眠质量,出现多梦、多醒的情况。肝功能较差的人,在睡觉期间常常还会出现被尿憋醒的情况。

肝脏负责人体脂肪、蛋白质、糖类这三大营养物质的消化吸收,是人体主要的代谢器官,一旦肝脏出现问题,人体健康就会出现隐患。所以有:“肝好人不倒”、“养肝等于养命”的说法。养肝护养就显的尤为重要了。

给大家分享几个日常养肝护眼小方法,每天一分钟,肝脏更健康。

闭目

肝主藏血,眼又被称为肝脏的外部表现。经常闭目,不仅能养神还可以养肝。如果肝火大,可以闭目、降气,食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热、发胀,便觉得燥怒平息。

梳头

中医认为,人体内外上下,脏腑器官的互相联系,气血调和输养,要靠人体经络起传导作用。

梳头能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血的说法。梳头还能改善头部血液循环,防止脱发、聪耳明目,缓解头痛;还可促进大脑和脑神经的血液供应,有助于降低血压,解除疲劳。

拍肩

晚睡前,左手拍右边膀子,右手拍左面膀子,拍完一遍再拍另一边对肩颈。常常拍肩对疲惫有减轻效果,还能减轻手臂肌肉,能起到舒缓疲劳、养肝保健的效果。同时还能放松手指,有助促进血液循环。

握拳

肝主筋,所以,经常锻炼一下手的握力,对养护肝脏颇有好处。它可以活筋健骨,强壮肝气。例如抓握动作就是一个很好的锻炼方法。

养肝还需要健康规律的饮食和作息,尤其是熬夜对肝脏伤害巨大,养成健康的生活习惯对肝脏健康更有益。

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